REIKI bei Burnout und Stress



Seit sich Burnout und Stress als Zivilisationskrankheiten in unserer Gesellschaft immer mehr verbreitet haben sind Therapien gegen Streß sind groß in Mode. Im Laufe der letzten Jahre wurden wir mit einer Flut von Techniken und Methoden zum Abbau innerer und äußerer Spannungen überschüttet. Wer beruflich auf sich hält, nimmt an Anti-Streß-Seminaren teil oder läßt wenigstens in Urlaub und Freizeit regelmäßig die Seele baumeln. Bei den meisten Entspannungsübungen, die in Gruppen und Seminaren angeboten werden, spielt Reiki eine Rolle, auch wenn man sich dessen gar nicht bewußt ist. Ohne sie zu benennen, bauen viele Therapeuten einfach Reiki-Übungen in ihre Seminare mit ein.

Reiki ist eine der einfachsten und doch hervorragend wirksamen Therapien, die jeder überall ausüben kann. Übernehmen auch Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit, tun Sie etwas für sich! Nicht zuletzt weil die Krankenkassen immer weniger Rehabilitationsmaßnahmen zahlen, sind wir aufgefordert, der vorbeugenden Gesundererhaltung mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Reiki ist dabei ein wunderbares Hilfsmittel zur Burnout- und Stressprävention sowie zu Unterstützung des Heilungsprozesses bei Burnout und Depressionen. 

Entcheidungsträger in höheren Positionen, die viel Verantwortung tragen, haben längst erkannt, daß eine entspannte Lebenslführung die wichtigste Basis ist, um die Geschicke eines Betriebs souverän leiten zu können. Um kreativ und flexibel zu bleiben, sind viele Menschen in leitender Funktion dazu übergegangen, sich regelmäßig zu entspannen. Manche von ihnen machen Yoga, andere haben die Meditation für sich entdeckt. Nur einige Minuten gedanklicher Stille am Tag erzielen einen unglaublichen Effekt. Die Wahrnehmung verändert sich, Streßzustände werden abgebaut, tiefe Entspannung ist spürbar. Ständig wiederkehrender Gedankenmüll wird über Bord gespült. Plötzlich wendet sich der Blick den wirklich wichtigen Dingen im Leben zu. Interessanterweise nehmen sich sehr viele Chefs Zeit für ihre Familie und ihren Freundeskreis



Reiki als Unterstützung im Arbeitsalltag


Im täglichen Berufsleben ist es wichtig, sich zwischendurch kleine Entspannungspausen zu gönnen. Egal, was man tut, ob man im Freien, in der Halle, im Geschäft, im Büro, in der Luft, auf dem Wasser oder in der Erde arbeitet - überall ist es möglich, einmal abzuschalten. Machen Sie sich für ein paar Minuten unerreichbar. Wenn Sie in einem Büro arbeiten, heben Sie den Telefonhörer ab oder hängen Sie ein Schild »Bitte nicht störenan
die Tür.

Hier ein paar Vorschläge:

Atmen Sie erstmal richtig durch und strecken Sie sich dabei in alle Richtungen. Beide Hände legen Sie nun erst einige Minuten langaufs Herz, dann auf die Schultern. Danach können Sie ein paar gymnastische Übungen anschließen. Auch wenn es im Job darum geht, schwierige Situationen zu meistern, kann die Reiki-Kraft hervorragende Dienste leisten:

• Der Chef ruft Sie - ein unsicheres Gefühl macht sich breit. So bekommen Sie einen klaren Kopf:

Nutzen Sie die zweite und dritte Kopfposition sowie die zweite, dritte und vierte Vorderposition

• Streß und Hektik überall. Sie müssen jetzt unbedingt Kraft tanken:

Behandeln Sie sich mit der ersten, zweiten und dritten Kopfposition und mit der ersten, zweiten und dritten Vorderposition.

• Sie wollen eine Gehaltserhöhung und wollen sich auf das Gespräch mit dem Chef vorbereiten:

Die erste, zweite und vierte Kopfposition sowie die erste, zweite und dritte Vorderposition sind jetzt nützlich.

• Eine wichtige Konferenz steht an. Sie sind nervös:

Behandeln Sie sich mit allen vier Kopfpositionen und mit der zweiten und dritten Vorderposition.

• Sie haben sich geärgert und wollen den Ärger nicht unkontrolIiert rauslassen :

Nutzen Sie alle Kopfpositionen und alle Vorderpositionen.